Garcinia cambogia extract pure premium ultra 75 hca

Garcinia cambogia extract pure premium ultra 75 hca
The FDA said it was unable to determine exactly which ingredients were associated with the liver injuries.

One more step

Please complete the security check to access www.vetvrij.com

Why do I have to complete a CAPTCHA?

Completing the CAPTCHA proves you are a human and gives you temporary access to the web property.

What can I do to prevent this in the future?

If you are on a personal connection, like at home, you can run an anti-virus scan on your device to make sure it is not infected with malware.

If you are at an office or shared network, you can ask the network administrator to run a scan across the network looking for misconfigured or infected devices.

Cloudflare Ray ID: 3f4486a2e1108dad • Your IP : 5.167.248.99 • Performance & security by Cloudflare

Review - GARCINIA

Today on WebMD

IMPORTANT: About This Section and Other User-Generated Content on WebMD

The opinions expressed in WebMD User-generated content areas like communities, reviews, ratings, or blogs are solely those of the User, who may or may not have medical or scientific training. These opinions do not represent the opinions of WebMD. User-generated content areas are not reviewed by a WebMD physician or any member of the WebMD editorial staff for accuracy, balance, objectivity, or any other reason except for compliance with our Terms and Conditions. Some of these opinions may contain information about treatment or uses of drug products that have not been approved by the U.S. Food and Drug Administration. WebMD does not endorse any specific product, service, or treatment.

Do not consider WebMD User-generated content as medical advice. Never delay or disregard seeking professional medical advice from your doctor or other qualified healthcare provider because of something you have read on WebMD. You should always speak with your doctor before you start, stop, or change any prescribed part of your care plan or treatment. WebMD understands that reading individual, real-life experiences can be a helpful resource but it is never a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment from a qualified health care provider. If you think you may have a medical emergency, call your doctor or dial 911 immediately.

Is Pure Garcinia Cambogia / SlimHCA Effectief? Feiten en Ervaringen

Mijn mailbox staat geregeld vol met vragen over diëten en pillen waaronder Garcinia Cambogia. Vandaar vandaag dit artikel over Garcinia Cambogia, een populair gewichtsverlies supplement.

Het supplement zou je een voller gevoel moeten geven en de eetlust afremmen.

Is Garcinia Cambogia de zoveelste hype op dieetgebied? Of is het daadwerkelijk de moeite waard om te nemen als je wilt afvallen? Ik heb het allemaal voor je uitgezocht. Aan het einde van dit artikel mag je zelf bepalen of het de moeite waard is voor jou of niet.

In dit artikel ontdek je onder andere:

  • Hoe de Garcinia Cambogia hype ontstaan is
  • Of er een verschil is tussen SlimHCA en Garcinia Cambogia
  • Wat de werkende stof HCA doet
  • Of Garcinia Cambogia effectief is als afslankmiddel
  • De vervelende bijwerkingen van Garcinia Cambogia
  • Hoe je kunt afvallen zonder veelbelovende afslank supplementen

Inhoud van dit artikel

Wat is Garcinia Cambogia?

Garcinia is een verzamelnaam van specifieke bomen. Volgens de omstreden dokter Oz zou de vrucht van Garcinia Cambogia met werkende stof HCA tot spectaculaire afslank resultaten leiden, maar in dit artikel zal je ontdekken waarom deze claims onvolledig zijn onderbouwd en het slechts een commerciële hype is.

Garcinia Cambogia is een van de vele varianten die met name in Zuidoost Azië groeit. Er is overigens ook een Garcinia Cambogia Ultra versie welke uit Zuid-Amerika komt. Voor alsnog zie ik geen verschil in de substantie ten aanzien van het continent waar het vandaan komt.

De Garcinia boom groeit heel langzaam, en kan, na 15 jaar, 2 tot 3 keer per jaar met grote bloemen die tot 5 centimeter groot kunnen worden. Hieruit ontstaan de vruchten die aan de buitenkant een beetje doen denken aan een pompoen. Aan de binnenkant zien ze er heel anders uit.

De vrucht wordt ook wel Garcinia gummi-gutta of Malabar tamarind genoemd.

Soy de Chile y caí lamentablemente en una estafa de cinco frascos cuando encargue uno… exactamente igual me pasó a mi.

Garcinia gummi-gutta is een klein groenachtig, pompoenvormig fruitsoort.

De schil van de vrucht kan wel 1,5 centimeter dik worden, maar als je die eenmaal hebt verwijderd, dan vind je tot maximaal 8 zaadmantels die erg sappig zijn. De smaak doet een beetje denken aan lychee, ze zijn enigszins zoetzuur van smaak.

Het fruit is zo zuur dat het over het algemeen niet vers wordt gegeten, maar eerder gebruikt wordt voor zijn zure smaak in het koken (bron).

De vruchten werden met name door de lokale bevolking gegeten, totdat iemand op een ander idee kwam…

Omdat ik weet dat er zoveel troep is op de markt en vele garcinia cambogia bedrijven verre van transparant zijn, heb ik onderzocht welke wel betrouwbaar is. Klik op de link hieronder voor een betrouwbare webwinkel:

Maak jij onnodige fouten die het afvallen vertragen?

Is er een verschil tussen Garcinia Cambogia en SlimHCA?

De actieve stof waar het allemaal om draait in de garcinia cambogia vrucht is HCA, oftewel hydroxycitroenzuur (in het Engels: Hydroxy Citric Acid).

SlimHCA is een afslankmiddel dat pure garcinia cambogia bevat.

Volgens de makers is Slim HCA een effectief middel voor mensen met overgewicht, die op een snelle en gezonde manier willen afvallen.

SlimHCA bevat 250mg HCA per capsule, verkregen uit de garcinia cambogia vrucht. Voor gewichtsverlies resultaten wordt aanbevolen om dagelijks twee capsules Slim HCA te nemen.

Hoe werkt Garcinia Cambogia en HCA?

Je weet dus nu al dat er één werkzame stof in garcinia cambogia zit, waarvan men denkt dat het gewichtsverlies stimuleert: HCA (bron, bron).

De schil van het fruit bevat hoge hoeveelheden hydroxycitrisch zuur (HCA). De Garcinia cambogia supplementen, zoals SlimHCA, zijn gemaakt van extracten van deze vruchtenschil. Het heeft dus weinig nu om de vrucht te kopen, en alleen het vruchtvlees eruit te halen. Tenminste niet als het je gaat om de effecten van HCA, want het vruchtvlees is rijk aan allerlei vitamines en mineralen en is een lekkernij!

Een supplement met pure garcinia cambogia bevat in het algemeen 20-60% HCA. Niettemin tonen studies aan dat gebruikers het meest kunnen profiteren van supplementen die 50-60% HCA bevatten (bron).

HCA is een veel besproken onderwerp, en de medici zijn het er niet over eens wat de voor- en nadelen van deze stof zijn. De rapporten en berichten zijn heel erg tegenstrijdig. Maar om het overzichtelijk te houden, blijf ik hier even positief. HCA zou de volgende effecten op je lichaam hebben:

  • HCA zou een positief effect hebben op de verbranding van met name buikvet
  • HCA zou er voor zorgen dat de hoeveelheid Serotonine in je lijf gaat stijgen, waardoor je minder zou gaan snacken. Minder vreetbuien, dus.
  • HCA zou er voor zorgen dat je sneller en langer een vol gevoel krijgt en houdt. Het effect hiervan is natuurlijk bekend: Je gaat minder snacken zodat je uiteindelijk minder calorieën binnenkrijgt.
  • HCA zou er voor zorgen dat de ingenomen koolhydraten méér wordt omgezet naar energie, in plaats van naar lichaamsvet.
  • HCA zou er, volgens een andere medicus, ook voor zorgen dat bestaand vet omgezet wordt naar spiermassa.

In de meest ideale situatie dan zou je lichaamsvet moeten verliezen, zonder dat dit ten koste zou gaan van de spiermassa. Géén nieuw lichaamsvet aanmaken en bestaand vet afbreken.

En als je voorgaande punten goed doorleest, dan is dat ook precies wat het product belooft. Al met al erg indrukwekkend. Zou het dan toch dat wondermiddel zijn waar we al zo lang met smart op zitten te wachten?

Helpt Garcinia Cambogia met afvallen?

Door de aanwezigheid van bepaalde stoffen die zouden kunnen helpen bij het afvallen, werd de vrucht verwerkt tot poeder en als capsule verkocht als dé nieuwste oplossing in de strijd tegen overgewicht en obesitas. Dit liep allemaal redelijk, maar was alleen bekend bij een kleine groep mensen.

Tot het moment dat Dr.

The dosage regimen included HCA 1,000 mg/day versus placebo.

They also have anti-inflammatory properties, keeping the body in good shape.

Oz, de presentator van één van grootste en best bekeken gezondheidsshows in Amerika, hier lucht van kreeg. Hij haalde, samen met zijn mede-presentatrice Oprah Winfrey, allemaal specialisten naar de studio om te vertellen hoe geweldig dit supplement wel niet was.

Direct na deze uitzending is de verkoop van Garcinia Cambogia torenhoog gestegen. Ook Europa kreeg hierover te horen, en al snel was dit nieuwste afslankproduct een wereldwijde hype!

Mensen zijn heel snel geneigd om persoonlijkheden als Dr. Oz en Oprah Winfrey te geloven. Natuurlijk, het zijn televisiepersoonlijkheden, beroemdheden, die hun naam natuurlijk niet zo snel te grabbel willen gooien. Dus iedereen gaat er van uit dat de producten die ze laten zien en bespreken, ook écht werken! De ultieme marketingstrategie.

Maar goed, dat neemt natuurlijk niet weg dat het allemaal best wel eens waar zou kunnen zijn. Laten we eens kijken wat wetenschappelijk onderzoek naar garcinia cambogia ons kan vertellen.

  • Verschillende dierenstudies tonen aan dat garcinia cambogia een vetproducerende enzym in het lichaam remt en het serotonine-niveau verhoogt, wat zou helpen om hongergevoelens weg te krijgen (bron).
  • Een studie onder 130 deelnemers vertoont echter minder spectaculaire resultaten. Een groep kreeg de garcinia cambogia pil en de andere een dummy pil. Na afloop van het onderzoek bleek er geen verschil te zijn in gewicht of lichaamsvetpercentage tussen beide groepen (bron).
  • In een meta-analyse waarbij de resultaten van 12 afzonderlijke onderzoeken naar garcinia cambogia onder de loep werden genomen, bleek dat het supplement gemiddeld gewichtsverlies van ongeveer 0,8 kg veroorzaakte na enkele weken gebruik (bron).

Omdat ik weet dat er zoveel troep is op de markt en vele garcinia cambogia bedrijven verre van transparant zijn, heb ik onderzocht welke wel betrouwbaar is. Klik op de link hieronder voor een betrouwbare webwinkel:

Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?

Klik hier en ik stuur ze gratis naar je toe.

Garcinia Cambogia ervaringen

De onderzoeksresultaten zijn, zacht uitgedrukt, nou niet echt indrukwekkend. Wat zijn de ervaringen van gebruikers over garcinia cambogia en SlimHCA?

Op internet zijn tientallen persoonlijke, eerlijke, reviews op het internet te vinden. Ook daar is voorzichtigheid mee geboden, want de positieve reviews willen jou hetzelfde product verkopen, en de negatieve reviews willen jou een ander product verkopen. Alwéér dat geld!

Wel zijn er op verschillende fora resultaten te vinden van Amerikanen die het supplement besteld hebben.

Een kleine greep uit een lange, lange lijst met garcinia cambogia ervaringen:

“I Don’t feel any drastic changes, but I think it is helping to curb some of my appetite.”

“This did nothing to decrease my appetite. I didn’t notice any fat blocked or weight loss.”

“I waited until I finished the bottle before posting this review, so I wouldn’t make false claims. Now I can say with much confidence that this product did not work for me.”

“I can say that I do feel full faster and tend to eat less than I normally would.”

De ervaringen zijn dus erg verschillend, maar het grootste deel blijft toch erg voorzichtig en kritisch als gaat het om gewichtsverlies resultaten. Ook deze reacties moeten we voorzichtig benaderen, want we kennen de omstandigheden van de betreffende person helemaal niet. Het zijn duidelijk geen klinische proeven.

Daarnaast weten we ook niet in hoeverre het placebo-effect meespeelt. Dit is een soort mentale oppepper als je een pilletje slikt waarvan je denkt dat het gaat werken. In werkelijk stelt het pilletje niks voor, maar door de mentale oppepper krijg je toch een positieve reactie van het lichaam. Op zich niks mis mee, als het maar werkt.

You are not even required to increase your exercise rate or change your diet to reap the results of HCA.

Maar voor een placebo hoef je écht geen 50 euro, of meer, neer te leggen.

En dat brengt me direct bij het volgende probleem bij dit soort vrij verkrijgbare supplementen: Omdat er geen controle op is, kunnen fabrikanten doen en laten wat ze willen. Zitten de ingrediënten die op het potje staan ook écht in de capsule? En de hoeveelheden? Kloppen die wel?

Waar kun je Garcinia Cambogia kopen?

Wil je garcinia cambogia kopen? Garcinia cambogia supplementen met HCA worden in verschillende Nederlandse drogisterijen aangeboden.

Kruidvat verkoopt ze onder haar eigen merknaam: kruidvat fatburner capsules. Ook bij drogist de Tuinen (heet tegenwoordig Holland & Barrett) is garcinia cambogia te koop.

Je kunt garcinia cambogia ook via het internet bestellen. Tientallen websites bieden garcinia cambogia aan voor een voordelige prijs.

Qua betrouwbaarheid raad ik je deze webwinkel aan: Pure Garcinia Cambogia bestellen

Waar kun je SlimHCA kopen?

Het SlimHCA afslankmiddel is helaas niet meer verkrijgbaar. Enkele gebruikers die in het verleden Slim HCA hebben gekocht, zijn te spreken over het alternatieve premium garcinia extract.

De bijwerkingen van Garcinia Cambogia

De meeste studies zijn tot de conclusie gekomen dat garcinia cambogia veilig is voor gebruik in de aanbevolen doseringen, of tot 2800 mg HCA per dag (bron, bron).

Daarbij moet wel gezegd worden dat de supplementen niet zijn gereguleerd door de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA). Dat betekent dat er geen garantie is dat de werkelijke inhoud van HCA in de garcinia cambogia supplementen overeenkomt met de HCA-inhoud op het label. Zorg er daarom voor dat je supplementen koopt bij een erkende fabrikant.

Sommige gebruikers ervaren vervelende bijwerkingen na het gebruik van garcinia cambogia. Bijwerkingen waar je op de verpakking niet op gewezen wordt.

De meest voorkomende bijwerkingen zijn (bron, bron):

  • Opgeblazen gevoel en gasvorming: de vetblokkers zelf zullen niet goed verteerd worden en komen zo in de darmen terecht. Onverteerd voedsel in combinatie met de darmflora, zal onherroepelijke gasvorming en een opgeblazen gevoel veroorzaken.
  • Misselijkheid en uiteindelijk overgeven: door het blokken van het vet, blijft dit voor een groot deel in je maag. Té veel vet in de maag zal onvermijdelijk zorgen voor misselijkheid en uiteindelijk braken. deze misselijkheid blijft doorgaan tot het moment dat de maag weer leeg is, en de vetten via de natuurlijke weg het lichaam verlaten hebben.
  • Diarree: Het vet wat vrijgemaakt wordt in het lichaam, zal zich niet meer kunnen binden aan andere stoffen. Daardoor blijft het als een soort olieachtige substantie door je lichaam zweven. Dit kan resulteren in oncontroleerbare diarree.
  • Tekort aan essentiële vitamines: veel belangrijke vitamines zijn vet oplosbare vitamines. Door de werking van de vetblokkers, zullen deze vitamines niet, of slechts gedeeltelijk, hun werk kunnen doen. Op de lange termijn kunnen klachten ontstaan zoals lagere weerstand, problemen met je tanden, osteoporose en zelfs nachtblindheid.
  • Tekort aan goede, gezonde vetten: de vetblokkers kennen het verschil niet tussen goede en slechte vetten. Daardoor is de kans groot dat je te maken krijgt met een tekort aan goede vetten zoals bijvoorbeeld Omega-3. Dit kan grote gevolgen hebben, met name voor je weerstand.
  • Krimpen van de testikels: dierstudies hebben aangetoond dat een zeer hoge inname van garcinia cambogia kan leiden tot testiculaire atrofie. Studies in ratten hebben uitgewezen dat garcinia cambogia ook negatieve invloed kan hebben op spermaproductie (bron, bron).

Als je medische aandoeningen hebt of medicijnen gebruikt, raadpleeg dan altijd eerst een arts voordat je begint met het gebruiken van dit supplement.

Geweldig afslankmiddel of oplichterij?

Garcinia Cambogia is niet helemaal nieuw op de markt, maar heeft pas een vlucht genomen na de beroemde uitzending van Dr.

Well, most of the time our body operates at below average rates because of toxins which build up over time.

Oz en Oprah Winfrey. De hele wereld heeft daarna kennis kunnen nemen van de magische werking van deze natuurlijke dieetpil. Maar toch stijgt het percentage mensen met overgewicht nog steeds. In Nederland, bijvoorbeeld, heeft 50% van alle volwassenen last van overgewicht of obesitas. En dat percentage is, zeker de laatste 10 jaar, alleen maar stijgende.

Zoals je ziet is de wetenschap er niet zo heel duidelijk over of het werkt, maar het idee van een pilletje dat je overgewicht oplost is wel altijd zo extreem. Gewoon lekker de hele dag frisdrank en fastfood maar binnen knallen en met een simpel pilletje los je het op… als dat allemaal zo zou werken was iedereen slank.

Als Garcinia Cambogia inderdaad zo’n magisch pilletje is, dan zou er nu toch inmiddels niemand meer overgewicht hebben? Ok, misschien een beetje overtrokken, maar het zet je toch wel aan het denken. Als het écht zo’n wondermiddel zou zijn, dan had de hele medische wereld dit product toch inmiddels al volledig geaccepteerd en omarmt hebben?

Garcinia Cambogia kan volgens sommige studies een zeer bescheiden gewichtsverlies veroorzaken, maar de effecten hiervan zijn zo klein dat ze je waarschijnlijk niet eens zullen opvallen. En je moet je afvragen of je alle bijwerkingen van dit supplement voor lief wilt nemen.

Daarnaast blijft het feit dat je deze capsules niet je hele leven kunt blijven slikken. Op het moment dat je stopt, zullen de kilo’s er letterlijk weer aanvliegen en eindig je weer met hetzelfde probleem, en waarschijnlijk nog erger. Het enige wat je dan inmiddels wél kwijt bent is geld, héél véél geld.

Met name door het ontbreken van gedegen onderzoek, maak ik me zorgen over de werking, de bijwerkingen en de eventuele gevolgen voor de lange termijn. Door het gebrek aan controle van de overheid op de werking en de inhoud van de capsules, houdt dit risico’s in. Niet alleen het feit dat je misschien te veel betaald voor iets wat domweg niet werkt, maar meer door het feit dat je nooit kunt weten wat er écht in zit.

Al met al, raad ik je aan om voorzichtig te zijn met het gebruik van Garcinia Cambogia als supplement voor gewicht te verliezen.

Wellicht heb jij goede ervaringen? Ik hoor het graag van je in een commentaar onderaan dit artikel!

Wil je toch beginnen met met garcinia cambogia? Dan raad ik je aan om goed op te letten dat je zo pure mogelijke variant neemt, zoals op deze webwinkel.

Afvallen zonder supplementen

Alle vormen van diëten, pillen, poeders en andere goedbedoelde producten, zijn tijdelijke oplossingen. Er is geen enkele dieetpil die je je leven kunt slikken. Het is dus een lapmiddel, een tijdelijke oplossing waar je niks mee opschiet.

Als je écht serieus bezig wilt zijn om gewicht te verliezen, dan zul je op een structurele manier de zaken aan moeten pakken. En in dit geval betekent structureel, dat je voor je leven je voedingspatroon en levenswijze aan moet pakken. Dat klinkt heel erg ingewikkeld, maar dat is het niet. Je moet gewoon terug naar een normaal, gezond en gevarieerd voedingspatroon, in combinatie met bewegen en sporten.

Zal ik de basis even voor je op een rijtje zetten?

Alle vormen van suiker laten staan

Het zal je bekend zijn dat suiker, naast het over-eten, één van de grote boosdoeners is van overgewicht. Veel mensen stappen daarom over van witte, geraffineerde, suiker naar de natuurlijke suikers zoals honing en ahornsiroop. Maar hierbij moet je wel beseffen dat dit voor je lichaam nagenoeg geen verschil uitmaakt. Suiker blijft suiker. Het enige voordeel van natuurlijke suiker, zoals honing, ligt in het feit dat je daarnaast nog heel veel goede vitamines en mineralen binnenkrijgt. En daar bij geraffineerde suiker totaal geen sprake meer van.

Maar je moet uiteindelijk nog méér letten op de verborgen suikers. Deze suikers, afgeschermd door allerlei mooie namen, bevinden zich in heel veel industriële producten die bij de super om de hoek in het schap liggen.

Even if it's safe, it may not help you lose much weight.

Ga liever voor de meer pure producten, zonder onnodige toevoegingen. Ok, het is wat duurder, maar altijd nog goedkoper dan de meeste dieetpillen.

  • Lees hier de meest essentiële tips om suikervrij te eten.

Gezond en gevarieerd eten, maar wel met mate

Gezond eten betekent niet dat je producten in de supermarkt moet kopen waar het woord ‘gezond’ of ‘natuurlijk’ op staat. Gezond eten betekent bewust bezig zijn met eten. Eten klaarmaken op basis van verse producten. Dit houd dus in dat je jezelf moet leren om ingrediëntenlijstjes te lezen als je boodschappen gaat doen. Vergeet hierbij niet je bril mee te nemen, want de lettertjes zijn soms pijnlijk klein.

Daarnaast moet je jezelf aanleren om minder koolhydraten te eten. In ons Westerse voedingspatroon zitten belachelijk veel (geraffineerde) koolhydraten. Het eten van koolhydraten letterlijk de pan is uitgevlogen! Geraffineerde koolhydraten kun je aanzienlijk beperken door te starten met een koolhydraatarm dieet.

Water drinken!

Dagelijks voldoende water drinken is goed voor je lijf. Maar als je af wilt vallen heeft het nog veel meer gezonde functies. Natuurlijk hydrateer je je lichaam, maar daarnaast krijg je ook steeds een vol gevoel in je maag nadat je water hebt gedronken. Hierdoor vermijd je ongezonde hapjes tussendoor.

Veel mensen zijn bang dat ze nog meer vocht vast gaan houden, als ze veel water drinken, maar het tegenovergestelde is waar: Door meer water te drinken, ga je vanzelf ook meer vocht verliezen.

Beginnen met bewegen en sporten

Afhankelijk van je huidige conditie, is het raadzaam om in ieder geval te beginnen om meer te bewegen. Afvallen met sporten werkt veel beter dan het slikken van twijfelachtige supplementen.

Je kunt gaan wandelen of joggen. Maar nog veel beter is het om een abonnement bij een sportschool te nemen. Niet om wereldkampioen gewichtheffen te worden, maar om onder begeleiding wat meer aan je spieren te werken. Want spiermassa kweken betekent dat je lijf in ruste méér calorieën nodig heeft. Je creëert je eigen calorie verbrandend lichaam, zelfs als je op de bank hangt voor een goede film.

En als je het allemaal alleen niet aandurft, dan kun je natuurlijk vrienden en familie inschakelen om je te ondersteunen. Ook kun je overwegen om professionele hulp in te schakelen. Dit begint natuurlijk bij de huisarts, maar deze kan een bewegingsexpert of een diëtist of andere specialisten voor je inschakelen. Je staat er nooit alleen voor!

En dan nog een laatste opmerking over Garcinia Cambogia..

In de gebruiksaanwijzing van de Garcinia Cambogia staat heel duidelijk beschreven dat er wordt aangeraden om, naast het gebruik van de dieetpil, gezond en gevarieerd te eten in combinatie met bewegen en sporten. Is dat niet al al de basis voor succesvol afvallen?

Dus als je de raad van de gebruiksaanwijzing opvolgt, en je gaat inderdaad afvallen, dan ben je erg tevreden over het pilletje. En dat terwijl je afvalt omdat je gewoon beter eet en meer sport.

Om af te vallen heb je dat (dure) pilletje en die gebruiksaanwijzing écht niet nodig!

Verbrand snel overtollige kilo’s en buikvet met simpel te maken afslank recepten

Wist je dat uit onderzoek blijk dat 2 of de 3 mensen juist aankomt van een dieet in plaats van afvalt?

Om die reden heb ik een effectieve en moderne afslank methode ontwikkeld die makkelijk vol te houden is en het jojo-effect compleet vermijdt.

Je krijgt daarbij overheerlijke recepten voor snelle vetverbranding met blijvend resultaat.

Je vindt onder andere het volgende in mijn populaire afslank receptenboek:

  • Meer dan 100 overheerlijke recepten die snel en makkelijk klaar te maken zijn (en waar de rest van het gezin ook van meegeniet)
  • Hoe je met mijn lekkere recepten, zoals vlees-, vis-, kip- of vegetarische gerechten, meerdere kilo’s per week verliest
  • 6 verschillende categorieën van recepten, met onder meer kipgerechten, visgerechten, vegetarische gerechten, salades, sauzen, dressings, desserts en meer
  • Tijdbesparende kant-en-klare dag- en weekmenu’s + boodschappenlijstjes

Ontdek hoe je meerdere kilo’s per week verliest met lekkere en simpel te maken afslank recepten: