Garcinia cambogia in erboristeria

Garcinia cambogia in erboristeria
I Lost 21 lbs in 4 Weeks, No Special Diet, No Intense Exercise." In conclusion, if you are a little doubtful about the effects of this diet, you need to try it for yourself.

Garcinia Cambogia

Generalità

Cos'è la garcinia?

La garcinia è una droga vegetale ricavata dalle bucce del frutto di Garcinia gummi-gutta.

Resa nota dal Dr Oz - noto personaggio televisivo degli Stati Uniti, che l'ha definita “un importante passo avanti nella perdita di peso naturale” - la Garcinia ha conosciuto un aumento vertiginoso della sua popolarità dalla fine del 2012.

Cenni botanici

La Garcinia cambogia è anche conosciuta con i nomi di Garcinia gummi-gutta, brindleberry, Malabar tamarindo e Kudam puli.

La pianta della Garcinia cambogia si presenta come un albero di medie dimensioni dal tronco legnoso, che cresce spontaneo negli ambienti tropicali, tipici dell'Indonesia e di Paesi come Vietnam, Cambogia, Filippine e regioni meridionali dell'India.

Il frutto dal quale si estrae la buccia, quindi la droga, è simile a una “piccola zucca” di colore intermedio tra il verde e il giallo chiaro.

Applicazioni

Nonostante la garcinia abbia goduto di una certa “attenzione” mediatica, in virtù dei suoi presunti effetti dimagranti, non ci sono sufficienti evidenze cliniche che indichino effetti certi e significativi sulla perdita di peso.

Composizione della garcinia

La droga estratta dalla Garcinia cambogia contiene:

  • Pectine: fibre solubili viscose che modulano l'assorbimento intestinale, prevengono la stipsi e fungono da prebiotici.
  • Calcio: minerale indispensabile all'integrità dello scheletro e alla trasmissione dell'impulso nervoso e muscolare
  • Carboidrati: macronutrientienergetici che forniscono 3,75 chilocalorie per grammo.
  • Acido idrossicitrico (10-50% sulla sostanza secca): principio attivo caratteristico di questa droga che interviene nel metabolismo lipidico cellulare.

Indicazioni

Quando usare la Garcinia cambogia?

La Garcinia cambogia dovrebbe:

Proprietà ed Efficacia

Le proprietà fitoterapiche della garcinia sarebbero imputabili all'effetto blandamente epatotossico dell'acido idrossicitrico.

Rispetto al più comune acido citrico (abbondante negli agrumi e ampiamente utilizzato dall'industria alimentare come conservante), l'acido idrossicitrico è estremamente raro in natura.

Questa sostanza abbonda soltanto nei frutti delle piante appartenenti al Genere Garcinia, come la Garcinia indica, la Garcinia cambogia e la Garcinia atroviridis.

Proprietà della Garcinia cambogia

Garcinia per dimagrire e contro le dislipidemie

L'acido idrossicitrico contenuto nella garcinia è in grado di bloccare la sintesi di acetil coenzima A (acetil-CoA), un substrato energetico utilizzato dall'organismo per la sintesi di colesterolo e altri lipidi.

However, you need to be careful where you buy from and which manufacturers you work with.

Da qui il suo effetto teoricamente positivo nel dimagrimento e nel ripristino della lipemia fisiologica.

Un aiuto nel controllo del peso potrebbe derivare anche dalle presunte proprietà anoressizzanti della garcinia, che si traducono in una riduzione dell'appetito attraverso la modulazione dei livelli di serotonina.

Efficacia della Garcinia cambogia

La Garcinia cambogia funziona?

Come per molti altri integratori, anche la sperimentazione della Garcinia, nonostante i presupposti incoraggianti, ha condotto a risultati contradditori.

Nel tentativo di implementarne l'effetto dimagrante, viene spesso associata ad altri integratori comunemente utilizzati nel trattamento del sovrappeso, come:

D'altro canto, anche in proposito non sono state dimostrate differenze significative tra gli effetti della garcinia e quelli del placebo.

Nelle sperimentali che hanno mostrato una leggera perdita di peso, gli effetti collaterali si sono rivelati eccessivi.

Alcuni commercianti di garcinia sostengono che l'associazione di HCA-SX (acido idrossicitrico in complesso con calcio/potassio), con cromo polinicotinato legato alla niacina (vitamina PP), o con Gymnema sylvestre, potrebbe aumentare l'effetto dimagrante. Non vi sono evidenze scientifiche significative a riguardo.

Dosi e Modo d'Uso

Come usare la Garcinia cambogia?

In commercio esistono integratori di Garcinia contenenti percentuali diverse di acido idrossicitrico. In Italia sono presenti soprattutto prodotti a base di acido idrossicitrico al 50%.

La dose giornaliera consigliata, nel caso si mantenga tale concentrazione, varia dai 500 ai 2.000 mg di estratto secco di garcinia al giorno (250-1000 mg di acido idrossicitrico).

Effetti Collaterali

Quali sono gli effetti collaterali più frequenti della Garcinia cambogia?

La garcinia non presenta effetti collaterali degni di nota e si è dimostrata pressoché innocua.

Alcuni soggetti hanno comunque riportato effetti indesiderati come mal di testa e sintomi gastroenterici (diarrea, crampi, meteorismo ecc.), da lievi a moderati.

In particolare, l'assunzione orale di 500 mg di acido idrossicitrico PURO quattro volte al giorno può causare nausea, disturbi gastrointestinali e mal di testa.

L'effetto epatotossico che sta alla base del presunto meccanismo dimagrante ha giocato un ruolo negativo nelle vendite a lungo termine del prodotto.

Controindicazioni

Quando non dev'essere usata la Garcinia cambogia?

Il suo utilizzo è controindicato:

  • In gravidanza e allattamento
  • In presenza di malattia degenerativa di Alzheimer e altre forme di demenza (la garcinia può incrementare la sintesi cerebrale di acetilcolina)
  • Per chi soffre di diabete mellito (soprattutto in terapia farmacologica)
  • Per chi soffre di epatopatie
  • In presenza di ipersensibilità o allergia specifica.

Peraltro, se la Garcinia cambogia viene utilizzata in associazione ad altri integratori per così dire "dimagranti" (soprattutto termogenici), è necessario considerare il potenziale effetto additivo dei singoli effetti collaterali, che riguardano soprattutto l'apparato gastrointestinale e il sistema nervoso.

Interazioni Farmacologiche

Quali farmaci o alimenti possono modificare l'effetto della Garcinia cambogia?

La Garcinia cambogia potrebbe alterare la glicemia.

In particolare, sembra capace di ridurre (in quantità soggettivamente variabile) i livelli di glucosio plasmatico.

Per questo motivo, è consigliabile fare molta attenzione a un eventuale effetto sinergico tra la garcinia e i farmaci ipoglicemizzanti comunemente utilizzati nel trattamento del diabete mellito tipo 2.

Decidendo comunque di assumere la Garcinia cambogia, si raccomanda il consulto medico.

Note: è consigliabile iniziare l'integrazione con un dosaggio basso ed, eventualmente, incrementarlo con gradualità.

Ci sono stati diversi casi clinici di pazienti che hanno sviluppato la "sindrome serotoninergica" dopo la combinazione di “farmaci serotoninergici” con Garcinia cambogia.

Pertanto si deve usare cautela anche nel trattamento delle seguenti classi di farmaci:

Precauzioni per l'Uso

Cosa serve sapere prima di prendere la Garcinia cambogia?

In sintesi, prima dell'assunzione di Garcinia cambogia bisogna tenere a mente che:

  • Gli effetti terapeutici non sono garantiti.
  • Soprattutto ad alti dosaggi, può scatenare effetti collaterali soprattutto gastrointestinali.
  • E' da evitare in caso di gravidanza, allattamento, demenza, patologie epatiche, diabete e allergia.
  • Sarebbe meglio evitarla in caso di terapia farmacologica come menzionato sopra.

Garcinia, quando e come utilizzarla

La garcinia ( Garcinia cambogia ) è una pianta della famiglia delle Clussiaceae .

No gelatin in the capsule, veggie capsules are Halal.

Garcinia cambogia is a citrus fruit that grows in Southeast Asia.

Dall'azione brucia-grassi, è utile per regolare i livelli del colesterolo e degli zuccheri nel sangue. Scopriamola meglio.

Proprietà della garcinia

La scorza del frutto della garcinia contiene vitamine, carotenoidi, flavonoidi, polisaccaridi, pectine e l’acido idrossicitrico (HCA), in grado di inibire l’enzima ATP citratoliasi, di enorme importanza nella metabolizzazione dei grassi.

A differenza del più comune acido citrico, abbondante nei limoni e utilizzato dall'industria alimentare come conservante, l'acido idrossicitrico è estremamente raro in natura e se assunto è in grado sciogliere ed eliminare il grasso in eccesso dall’organismo. Gli studi hanno dimostrato che questo principio attivo blocca la sintesi di acetilcoenzima A, un substrato energetico utilizzato dall'organismo per la sintesi del colesterolo e altri lipidi.

La sua assunzione perciò permette di ridurre la produzione di colesterolo e trigliceridi (fino al 27%) a partire dagli zuccheri, per la sua attività ipocolesterolemizzante. Ha inoltre proprietà lassativa secondaria, dovuta, non a un’azione diretta sull’intestino, ma all’azione sul fegato, nel processo di sintesi e smaltimento del grasso.

Inoltre l'organismo, avendo a disposizione una grossa quantità di energia derivante dalla demolizione completa dei grassi, attraverso il ciclo dell'acido citrico, non sente il bisogno di ingerire altro cibo e da qui deriva la diminuzione del senso di fame. La Garcinia, evitando che si formi accumulo di tessuto adiposo, è consigliata in caso di obesità per la sua proprietà dimagrante e coadiuvante nel controllo del peso, nei regimi alimentari dietetici.

Modalità d'uso

500-1000 mg al giorno di estratto secco sottoforma di compresse o capsule in due somministrazioni a metà mattina e a metà pomeriggio.

Controindicazioni della garcinia

La garcinia non presenta nessuna controindicazione o effetto collaterale particolare. Nonostante questo, si consiglia comunque cautela in caso di gravidanza e allattamento, e di consultare un medico prima dell'assunzione.

La garcinia tra gli integratori naturali per dimagrire: scopri gli altri

Descrizione della pianta

Piccola pianta legnosa sempreverde di modeste dimensioni con fiori sono unisessuali, sessili e ascellari.

Unfortunately, the biggest challenge you face in your weight loss is trying to avoid scams and products that only make the problem worse.

Le foglie sono verde scuro, lucide, a forma ellittica o ovale. Il frutto può assomigliare a una piccola zucca gialla.

L'habitat della garcinia

Originaria delle foreste del sud-est asiatico e delle zone a clima tropicale dell'India meridionale, dell'Indocina, della Cambogia e delle Isole Filippine e Vietnam.

Cenni storici

La Garcinia come molte Clusiacee, produce una resina di gomma arancio-marrone usata una volta come pigmento in polvere. Alcune oleoresine sono state sfruttate per le loro proprietà fisico-chimiche (isolanti, adesive, protettive) o medicinali. La buccia del frutto è utilizzata da secoli dalle popolazioni asiatiche che la consideravano il migliore brucia-grassi naturale, per la sua capacità di inibire l’assorbimento e l’accumulo del tessuto adiposo.

Garcinia cambogia: effetti e proprietà

La garcinia cambogia è una pianta che nel corso degli anni è diventata sempre più nota grazie alle sue proprietà utili come coadiuvante per dimagrire.

La garcinia cambogia funziona? La garcinia cambogia è una pianta dalle varie proprietà che si trova nel Sud Est Asiatico, è un alberello sempre verde i cui frutti hanno un colore tendente al giallo, sono piccoli, molto simili a delle zucche e dal sapore acidulo.

Garcinia cambogia

Cenni storici sulla garcinia cambogia:

Da sempre questo frutto è stato usato dalle popolazioni locali nelle preparazione di cibi ma solo negli ultimi anni questa pianta è stata introdotta in Europa in virtù della sue qualità ed in particolare per il fatto che favorisce la perdita di peso e viene utilizzato come integratore nelle diete ipocaloriche.

Principio attivo della garcinia cambogia:

Il principio attivo della Garcinia è contenuto nella buccia che è ricca di un acido che si chiama acido idrossi citrico (H sta per idrossi (hydroxit), C sta per citrico, A sta per acido).

Proprietà della Garcinia Cambogia:

Come detto poc'anzi il principio attivo della Garcinia Cambogia è l'acido idrossicitrico che una volta assunto ha la peculiarità di far venire meno lo stimolo della fame e fa aumentare il metabolismo.

Gli effetti di questo integratore si vedono subito nel senso che, a seguito di esercizi pesanti in palestra con i pesi, utilizza il grasso come carburante e lo brucia e continua ad agire anche quando il fisico non è sotto stress fisico facendo in modo che i carboidrati assunti non si trasformino in grasso.

Last, make sure it has a daily serving size of 1500 milligrams, otherwise you won’t be getting enough of the product to make an impact on your weight loss.

E' stata ampiamente dimostrata l'efficacia della Garcinia nel trattamento di patologie come il colesterolo ed i trigliceridi.

Effetti collaterali e controindicazioni della garcinia cambogia:

Anche se sempre sconsigliata durante la gravidanza e in caso di particolari patologie, non ha nessun effetto collaterale, non provoca alterazioni della pressione arteriosa, non crea problemi al cuore, non provoca insonnia e può essere assunto da quasi tutti, senza distinzione di sesso ed età, salvo un preventivo controllo medico.

Per riepilogare possiamo dire che la Garcinia può essere utilizzata perché:

  • aiuta a non assimilare il grasso;
  • da una sensazione di sazietà e porta l'organismo a richiedere meno cibo;
  • tiene a mantenere bassi trigliceridi e colesterolo;
  • fa aumentare il metabolismo e di conseguenza si perde peso;
  • apporta benefici alla gola, al sistema urinario ed all'utero;
  • favorisce la cicatrizzazione di ulcere gastriche ed aumenta la produzione della mucosa;
  • ha una buona percentuale di vitamina C utile per mantenere la tonicità del cuore.

Gli effetti positivi della Garcinia sono innumerevoli soprattutto quelli legati alla sua azione depurativa ed antiossidante.

Estratto secco, capusle o compresse di garcinia cambogia

La Garcinia si trova in commercio sia sotto forma di compresse che in polvere e la modalità di assunzione più comoda e rapida è data dalle compresse.

Dosaggio suggerito della garcinia cambogia

La quantità di integratore da assumere è di 3 compresse al giorno che vanno prese con acqua un'oretta prima dei pasti principali, ma sono da prediligere i dosaggi e modo d'uso indicati nella confezione del prodotto.

Garcinia can cause nausea, digestive tract discomfort, and headache.