Pure garcinia cambogia ultra

Pure garcinia cambogia ultra
Likewise, your entire body system is long and complicated.

One more step

Please complete the security check to access www.vetvrij.com

Why do I have to complete a CAPTCHA?

Completing the CAPTCHA proves you are a human and gives you temporary access to the web property.

What can I do to prevent this in the future?

If you are on a personal connection, like at home, you can run an anti-virus scan on your device to make sure it is not infected with malware.

If you are at an office or shared network, you can ask the network administrator to run a scan across the network looking for misconfigured or infected devices.

Another way to prevent getting this page in the future is to use Privacy Pass. Check out the browser extension in the Firefox Add-ons Store.

Cloudflare Ray ID: 3f44cde8762f4f3e • Your IP : • Performance & security by Cloudflare

Australia's Garcinia Cambogia Resource

100% Pure Garcinia Cambogia Extract Breaks Weight Loss Records in Australia

Garcinia Cambogia extract is a diet supplement that is gaining huge popularity. Many doctors recommend the pill to treat obesity because of its effective nutraceutical ingredients. Hydroxycitric Acid(HCA) has been studied by medical professionals and many consider it effective to reduce appetite, stop carbohydrates from converting to fat, and elevate the metabolism- helping people lose weight and get fit.

Here is the top supplier for pure Garcinia Cambogia extract for Australians:

The capsules in this product are 100% pure Garcinia with no fillers. It also contains 60% HCA(Hydroxycitric Acid- the compound responsible for most of Cambogia’s weight loss properties). This is the top supplement recommended by many professionals for people looking to lose weight- though you should always combine GC with exercise and diet, according to their reviews.

A healthy lifestyle is important any time you are trying to achieve a fat loss goal- but this medicine has helped many people break their own personal records.

The Weight-Loss Benefits of Garcinia

Cambogia has been studied extensively and its research has been published all over the place. This nutraceutical has many great benefits that you can read about in detail below.

Here are just a few of the extract’s benefits:

  • Prevents carbohydrates from turning into fat
  • Burns fat inside the body
  • Reduces appetite significantly
  • Elevates the metabolism(through several specific processes)
  • Reduces food cravings

All of these benefits are what allows people taking Garcinia to lose weight rapidly when they incorporate it into a healthy lifestyle. If you are looking to purchase the extract, remember, it is wise to choose a product that contains 100% pure Garcinia so that you reap all of the above benefits of the natural extract. You don’t want to be using a knock-off as explained near the end of this article.

Just make sure you are taking a real, pure supplement as shown on this page. These types of products have the highest concentration of HCA, which will provide you with the most diet benefits.

Getting The Most Out Of Your Diet Plan

Obviously, exercising regularly and eating properly will help anyone whose goal is to get in shape. Whether you are taking this for the purpose of just losing a few pounds or your goal is to change your body completely, these lifestyle changes are highly recommended.

However, one of the reasons GC is so popular is because of the weight management benefits it provides regardless of the user’s lifestyle. Many men and women have seen positive results with it even without changing their lifestyle or current meals. Be aware, however, that such results are not typical and you should always exercise if you are trying to achieve great results. Junk food is obviously something that everyone should avoid as much as possible, for example, but since the hydroxycitric acid(active ingredient/compound) often reduces the user’s appetite, he or she does not feel such a strong need to consume as many calories- making the process much easier.

Additionally, the proclaimed metabolism-elevating effects of HCA cause the body to burn more fat and prevent carbohydrates from turning into fats once inside the body(not entirely, but a significant portion of them). Carbs are the number one cause of fat accumulation in the body. Finding ways to reduce them and get better mileage out of your diet is essential for Australians if you want to change your body and decrease your BMI/look better in general.

The problem is that we must eat a certain amount of carbohydrates in order to have enough energy to get through the day. Ever tried eating just protein? It may make you feel a slight “fullness” initially but after about a half hour your body is craving some carbs.

Avoid carbs as much as possible.

What a lot of people do is eat a diet of almost strictly carbs(especially in the modern world) including easy and quick foods like waffles, breads, cereals, pizza, etc. This is obviously not a desirable way to do things if you are looking to get serious results- but the great thing about Garcinia is that the HCA starts working quickly in your body to block the processes that turn a large amount of these compounds into fats.

I worry you don’t have the right instructions though.

So no matter what you eat or how you exercise- it is our belief that you are likely to shed more weight if you have HCA in your body vs. if you don’t.

The topic of “energy-elevation” from this capsule is a much debated topic, which we plan on covering more in-depth later. However, most people report experiencing the fat-blocking effects- you will likely start noticing it within 3-4 days of taking it and its effects fully kick in after about 2 weeks of it building up in your system.

The effect of a lessened appetite: unlike the topic of increased energy from taking GC, a reduced appetite is a proven benefit that has been studied extensively in many different trials. I personally felt this myself as well and was not consuming as much food as normal after I had been taking it for 1-2 weeks. I was not snacking as much throughout the day and found it easier to just eat several solid meals that were mainly protein-based- instead of consuming a ton of bad carbs as described above.

I highly recommend using this effect to your full advantage by actively changing your diet as you start to feel less of an urge to overeat. Everybody wants the quick, easy way to get in shape without having to do anything but is that really a reality? In short, this medicine will really help you but you should also be looking to get serious about your diet in general.

Results Pictures

Note: These are pictures of real users who took the Pure Garcinia Cambogia Extract from their official page.

Low-Grade Products To Avoid

Certain GC versions lack in purity and deliver poor results.

It is crucial to avoid the supplements that are commonly found in neighborhood stores, as most of them contain low amounts of Hydroxycitric Acid. You want to take a capsule with a minimum of 60% HCA. This is how you ensure that you will are getting a quality product that will actually have the most positive effects on your body.

Where To Buy High-Grade Pure Garcinia Cambogia Extract

The best supplier for 100% Pure Garcinia Cambogia that we have found in Australia is shown here. You can buy from them below. After reviewing many products this is definitely the highest-quality one available. The “Pure” product they stock has by far gotten better results in studies than any other version of the extract. They also provide quick shipping and have a 100% satisfaction guarantee.

Note: this brand often sells out of this product for 3-4 weeks at a time because it is so popular right now. If you can still see their order page, however, it is still available at the moment. Also important- doctors do not recommend a specific brand of GC, but just generally the fact that the HCA concentration should be high.


There are many different weight loss pills available for those trying to get in shape.

Pure Garcinia Cambogia Extract

Limited Supplies In Stock To Ship Within 24 Hours.

Is Pure Garcinia Cambogia / SlimHCA Effectief? Feiten en Ervaringen

Mijn mailbox staat geregeld vol met vragen over diëten en pillen waaronder Garcinia Cambogia. Vandaar vandaag dit artikel over Garcinia Cambogia, een populair gewichtsverlies supplement.

Het supplement zou je een voller gevoel moeten geven en de eetlust afremmen.

Is Garcinia Cambogia de zoveelste hype op dieetgebied? Of is het daadwerkelijk de moeite waard om te nemen als je wilt afvallen? Ik heb het allemaal voor je uitgezocht. Aan het einde van dit artikel mag je zelf bepalen of het de moeite waard is voor jou of niet.

In dit artikel ontdek je onder andere:

  • Hoe de Garcinia Cambogia hype ontstaan is
  • Of er een verschil is tussen SlimHCA en Garcinia Cambogia
  • Wat de werkende stof HCA doet
  • Of Garcinia Cambogia effectief is als afslankmiddel
  • De vervelende bijwerkingen van Garcinia Cambogia
  • Hoe je kunt afvallen zonder veelbelovende afslank supplementen

Inhoud van dit artikel

Wat is Garcinia Cambogia?

Garcinia is een verzamelnaam van specifieke bomen. Volgens de omstreden dokter Oz zou de vrucht van Garcinia Cambogia met werkende stof HCA tot spectaculaire afslank resultaten leiden, maar in dit artikel zal je ontdekken waarom deze claims onvolledig zijn onderbouwd en het slechts een commerciële hype is.

Garcinia Cambogia is een van de vele varianten die met name in Zuidoost Azië groeit. Er is overigens ook een Garcinia Cambogia Ultra versie welke uit Zuid-Amerika komt. Voor alsnog zie ik geen verschil in de substantie ten aanzien van het continent waar het vandaan komt.

De Garcinia boom groeit heel langzaam, en kan, na 15 jaar, 2 tot 3 keer per jaar met grote bloemen die tot 5 centimeter groot kunnen worden. Hieruit ontstaan de vruchten die aan de buitenkant een beetje doen denken aan een pompoen.

At the low end that’s 8 pounds per month and on the high end that’s 10 pounds.

It is one of the biggest brand name name to ever hit the excess weight reduction programs industry!

Aan de binnenkant zien ze er heel anders uit.

De vrucht wordt ook wel Garcinia gummi-gutta of Malabar tamarind genoemd. Garcinia gummi-gutta is een klein groenachtig, pompoenvormig fruitsoort.

De schil van de vrucht kan wel 1,5 centimeter dik worden, maar als je die eenmaal hebt verwijderd, dan vind je tot maximaal 8 zaadmantels die erg sappig zijn. De smaak doet een beetje denken aan lychee, ze zijn enigszins zoetzuur van smaak.

Het fruit is zo zuur dat het over het algemeen niet vers wordt gegeten, maar eerder gebruikt wordt voor zijn zure smaak in het koken (bron).

De vruchten werden met name door de lokale bevolking gegeten, totdat iemand op een ander idee kwam…

Omdat ik weet dat er zoveel troep is op de markt en vele garcinia cambogia bedrijven verre van transparant zijn, heb ik onderzocht welke wel betrouwbaar is. Klik op de link hieronder voor een betrouwbare webwinkel:

Maak jij onnodige fouten die het afvallen vertragen?

Is er een verschil tussen Garcinia Cambogia en SlimHCA?

De actieve stof waar het allemaal om draait in de garcinia cambogia vrucht is HCA, oftewel hydroxycitroenzuur (in het Engels: Hydroxy Citric Acid).

SlimHCA is een afslankmiddel dat pure garcinia cambogia bevat.

Volgens de makers is Slim HCA een effectief middel voor mensen met overgewicht, die op een snelle en gezonde manier willen afvallen.

SlimHCA bevat 250mg HCA per capsule, verkregen uit de garcinia cambogia vrucht. Voor gewichtsverlies resultaten wordt aanbevolen om dagelijks twee capsules Slim HCA te nemen.

Hoe werkt Garcinia Cambogia en HCA?

Je weet dus nu al dat er één werkzame stof in garcinia cambogia zit, waarvan men denkt dat het gewichtsverlies stimuleert: HCA (bron, bron).

De schil van het fruit bevat hoge hoeveelheden hydroxycitrisch zuur (HCA). De Garcinia cambogia supplementen, zoals SlimHCA, zijn gemaakt van extracten van deze vruchtenschil. Het heeft dus weinig nu om de vrucht te kopen, en alleen het vruchtvlees eruit te halen. Tenminste niet als het je gaat om de effecten van HCA, want het vruchtvlees is rijk aan allerlei vitamines en mineralen en is een lekkernij!

Een supplement met pure garcinia cambogia bevat in het algemeen 20-60% HCA. Niettemin tonen studies aan dat gebruikers het meest kunnen profiteren van supplementen die 50-60% HCA bevatten (bron).

HCA is een veel besproken onderwerp, en de medici zijn het er niet over eens wat de voor- en nadelen van deze stof zijn. De rapporten en berichten zijn heel erg tegenstrijdig. Maar om het overzichtelijk te houden, blijf ik hier even positief. HCA zou de volgende effecten op je lichaam hebben:

  • HCA zou een positief effect hebben op de verbranding van met name buikvet
  • HCA zou er voor zorgen dat de hoeveelheid Serotonine in je lijf gaat stijgen, waardoor je minder zou gaan snacken. Minder vreetbuien, dus.
  • HCA zou er voor zorgen dat je sneller en langer een vol gevoel krijgt en houdt. Het effect hiervan is natuurlijk bekend: Je gaat minder snacken zodat je uiteindelijk minder calorieën binnenkrijgt.
  • HCA zou er voor zorgen dat de ingenomen koolhydraten méér wordt omgezet naar energie, in plaats van naar lichaamsvet.
  • HCA zou er, volgens een andere medicus, ook voor zorgen dat bestaand vet omgezet wordt naar spiermassa.

In de meest ideale situatie dan zou je lichaamsvet moeten verliezen, zonder dat dit ten koste zou gaan van de spiermassa. Géén nieuw lichaamsvet aanmaken en bestaand vet afbreken.

En als je voorgaande punten goed doorleest, dan is dat ook precies wat het product belooft. Al met al erg indrukwekkend. Zou het dan toch dat wondermiddel zijn waar we al zo lang met smart op zitten te wachten?

Helpt Garcinia Cambogia met afvallen?

Door de aanwezigheid van bepaalde stoffen die zouden kunnen helpen bij het afvallen, werd de vrucht verwerkt tot poeder en als capsule verkocht als dé nieuwste oplossing in de strijd tegen overgewicht en obesitas. Dit liep allemaal redelijk, maar was alleen bekend bij een kleine groep mensen.

Tot het moment dat Dr. Oz, de presentator van één van grootste en best bekeken gezondheidsshows in Amerika, hier lucht van kreeg. Hij haalde, samen met zijn mede-presentatrice Oprah Winfrey, allemaal specialisten naar de studio om te vertellen hoe geweldig dit supplement wel niet was.

Direct na deze uitzending is de verkoop van Garcinia Cambogia torenhoog gestegen. Ook Europa kreeg hierover te horen, en al snel was dit nieuwste afslankproduct een wereldwijde hype!

Mensen zijn heel snel geneigd om persoonlijkheden als Dr. Oz en Oprah Winfrey te geloven. Natuurlijk, het zijn televisiepersoonlijkheden, beroemdheden, die hun naam natuurlijk niet zo snel te grabbel willen gooien. Dus iedereen gaat er van uit dat de producten die ze laten zien en bespreken, ook écht werken!

Below, we’ll see if any of those health benefits come with real scientific evidence.

De ultieme marketingstrategie.

Maar goed, dat neemt natuurlijk niet weg dat het allemaal best wel eens waar zou kunnen zijn. Laten we eens kijken wat wetenschappelijk onderzoek naar garcinia cambogia ons kan vertellen.

  • Verschillende dierenstudies tonen aan dat garcinia cambogia een vetproducerende enzym in het lichaam remt en het serotonine-niveau verhoogt, wat zou helpen om hongergevoelens weg te krijgen (bron).
  • Een studie onder 130 deelnemers vertoont echter minder spectaculaire resultaten. Een groep kreeg de garcinia cambogia pil en de andere een dummy pil. Na afloop van het onderzoek bleek er geen verschil te zijn in gewicht of lichaamsvetpercentage tussen beide groepen (bron).
  • In een meta-analyse waarbij de resultaten van 12 afzonderlijke onderzoeken naar garcinia cambogia onder de loep werden genomen, bleek dat het supplement gemiddeld gewichtsverlies van ongeveer 0,8 kg veroorzaakte na enkele weken gebruik (bron).

Omdat ik weet dat er zoveel troep is op de markt en vele garcinia cambogia bedrijven verre van transparant zijn, heb ik onderzocht welke wel betrouwbaar is. Klik op de link hieronder voor een betrouwbare webwinkel:

Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?

Klik hier en ik stuur ze gratis naar je toe.

Garcinia Cambogia ervaringen

De onderzoeksresultaten zijn, zacht uitgedrukt, nou niet echt indrukwekkend. Wat zijn de ervaringen van gebruikers over garcinia cambogia en SlimHCA?

Op internet zijn tientallen persoonlijke, eerlijke, reviews op het internet te vinden. Ook daar is voorzichtigheid mee geboden, want de positieve reviews willen jou hetzelfde product verkopen, en de negatieve reviews willen jou een ander product verkopen. Alwéér dat geld!

Wel zijn er op verschillende fora resultaten te vinden van Amerikanen die het supplement besteld hebben.

Een kleine greep uit een lange, lange lijst met garcinia cambogia ervaringen:

“I Don’t feel any drastic changes, but I think it is helping to curb some of my appetite.”

“This did nothing to decrease my appetite. I didn’t notice any fat blocked or weight loss.”

“I waited until I finished the bottle before posting this review, so I wouldn’t make false claims. Now I can say with much confidence that this product did not work for me.”

“I can say that I do feel full faster and tend to eat less than I normally would.”

De ervaringen zijn dus erg verschillend, maar het grootste deel blijft toch erg voorzichtig en kritisch als gaat het om gewichtsverlies resultaten. Ook deze reacties moeten we voorzichtig benaderen, want we kennen de omstandigheden van de betreffende person helemaal niet. Het zijn duidelijk geen klinische proeven.

Daarnaast weten we ook niet in hoeverre het placebo-effect meespeelt. Dit is een soort mentale oppepper als je een pilletje slikt waarvan je denkt dat het gaat werken. In werkelijk stelt het pilletje niks voor, maar door de mentale oppepper krijg je toch een positieve reactie van het lichaam. Op zich niks mis mee, als het maar werkt. Maar voor een placebo hoef je écht geen 50 euro, of meer, neer te leggen.

En dat brengt me direct bij het volgende probleem bij dit soort vrij verkrijgbare supplementen: Omdat er geen controle op is, kunnen fabrikanten doen en laten wat ze willen. Zitten de ingrediënten die op het potje staan ook écht in de capsule? En de hoeveelheden? Kloppen die wel?

Waar kun je Garcinia Cambogia kopen?

Wil je garcinia cambogia kopen? Garcinia cambogia supplementen met HCA worden in verschillende Nederlandse drogisterijen aangeboden.

Kruidvat verkoopt ze onder haar eigen merknaam: kruidvat fatburner capsules. Ook bij drogist de Tuinen (heet tegenwoordig Holland & Barrett) is garcinia cambogia te koop.

Je kunt garcinia cambogia ook via het internet bestellen. Tientallen websites bieden garcinia cambogia aan voor een voordelige prijs.

Qua betrouwbaarheid raad ik je deze webwinkel aan: Pure Garcinia Cambogia bestellen

Waar kun je SlimHCA kopen?

Het SlimHCA afslankmiddel is helaas niet meer verkrijgbaar. Enkele gebruikers die in het verleden Slim HCA hebben gekocht, zijn te spreken over het alternatieve premium garcinia extract.

De bijwerkingen van Garcinia Cambogia

De meeste studies zijn tot de conclusie gekomen dat garcinia cambogia veilig is voor gebruik in de aanbevolen doseringen, of tot 2800 mg HCA per dag (bron, bron).

Daarbij moet wel gezegd worden dat de supplementen niet zijn gereguleerd door de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA). Dat betekent dat er geen garantie is dat de werkelijke inhoud van HCA in de garcinia cambogia supplementen overeenkomt met de HCA-inhoud op het label. Zorg er daarom voor dat je supplementen koopt bij een erkende fabrikant.

Sommige gebruikers ervaren vervelende bijwerkingen na het gebruik van garcinia cambogia.

The information we collect is used in accordance with the Privacy Act of 1974.

Bijwerkingen waar je op de verpakking niet op gewezen wordt.

De meest voorkomende bijwerkingen zijn (bron, bron):

  • Opgeblazen gevoel en gasvorming: de vetblokkers zelf zullen niet goed verteerd worden en komen zo in de darmen terecht. Onverteerd voedsel in combinatie met de darmflora, zal onherroepelijke gasvorming en een opgeblazen gevoel veroorzaken.
  • Misselijkheid en uiteindelijk overgeven: door het blokken van het vet, blijft dit voor een groot deel in je maag. Té veel vet in de maag zal onvermijdelijk zorgen voor misselijkheid en uiteindelijk braken. deze misselijkheid blijft doorgaan tot het moment dat de maag weer leeg is, en de vetten via de natuurlijke weg het lichaam verlaten hebben.
  • Diarree: Het vet wat vrijgemaakt wordt in het lichaam, zal zich niet meer kunnen binden aan andere stoffen. Daardoor blijft het als een soort olieachtige substantie door je lichaam zweven. Dit kan resulteren in oncontroleerbare diarree.
  • Tekort aan essentiële vitamines: veel belangrijke vitamines zijn vet oplosbare vitamines. Door de werking van de vetblokkers, zullen deze vitamines niet, of slechts gedeeltelijk, hun werk kunnen doen. Op de lange termijn kunnen klachten ontstaan zoals lagere weerstand, problemen met je tanden, osteoporose en zelfs nachtblindheid.
  • Tekort aan goede, gezonde vetten: de vetblokkers kennen het verschil niet tussen goede en slechte vetten. Daardoor is de kans groot dat je te maken krijgt met een tekort aan goede vetten zoals bijvoorbeeld Omega-3. Dit kan grote gevolgen hebben, met name voor je weerstand.
  • Krimpen van de testikels: dierstudies hebben aangetoond dat een zeer hoge inname van garcinia cambogia kan leiden tot testiculaire atrofie. Studies in ratten hebben uitgewezen dat garcinia cambogia ook negatieve invloed kan hebben op spermaproductie (bron, bron).

Als je medische aandoeningen hebt of medicijnen gebruikt, raadpleeg dan altijd eerst een arts voordat je begint met het gebruiken van dit supplement.

Geweldig afslankmiddel of oplichterij?

Garcinia Cambogia is niet helemaal nieuw op de markt, maar heeft pas een vlucht genomen na de beroemde uitzending van Dr. Oz en Oprah Winfrey. De hele wereld heeft daarna kennis kunnen nemen van de magische werking van deze natuurlijke dieetpil. Maar toch stijgt het percentage mensen met overgewicht nog steeds. In Nederland, bijvoorbeeld, heeft 50% van alle volwassenen last van overgewicht of obesitas. En dat percentage is, zeker de laatste 10 jaar, alleen maar stijgende.

Zoals je ziet is de wetenschap er niet zo heel duidelijk over of het werkt, maar het idee van een pilletje dat je overgewicht oplost is wel altijd zo extreem. Gewoon lekker de hele dag frisdrank en fastfood maar binnen knallen en met een simpel pilletje los je het op… als dat allemaal zo zou werken was iedereen slank.

Als Garcinia Cambogia inderdaad zo’n magisch pilletje is, dan zou er nu toch inmiddels niemand meer overgewicht hebben? Ok, misschien een beetje overtrokken, maar het zet je toch wel aan het denken. Als het écht zo’n wondermiddel zou zijn, dan had de hele medische wereld dit product toch inmiddels al volledig geaccepteerd en omarmt hebben?

Garcinia Cambogia kan volgens sommige studies een zeer bescheiden gewichtsverlies veroorzaken, maar de effecten hiervan zijn zo klein dat ze je waarschijnlijk niet eens zullen opvallen. En je moet je afvragen of je alle bijwerkingen van dit supplement voor lief wilt nemen.

Daarnaast blijft het feit dat je deze capsules niet je hele leven kunt blijven slikken. Op het moment dat je stopt, zullen de kilo’s er letterlijk weer aanvliegen en eindig je weer met hetzelfde probleem, en waarschijnlijk nog erger. Het enige wat je dan inmiddels wél kwijt bent is geld, héél véél geld.

Met name door het ontbreken van gedegen onderzoek, maak ik me zorgen over de werking, de bijwerkingen en de eventuele gevolgen voor de lange termijn. Door het gebrek aan controle van de overheid op de werking en de inhoud van de capsules, houdt dit risico’s in. Niet alleen het feit dat je misschien te veel betaald voor iets wat domweg niet werkt, maar meer door het feit dat je nooit kunt weten wat er écht in zit.

Al met al, raad ik je aan om voorzichtig te zijn met het gebruik van Garcinia Cambogia als supplement voor gewicht te verliezen.

Wellicht heb jij goede ervaringen? Ik hoor het graag van je in een commentaar onderaan dit artikel!

Wil je toch beginnen met met garcinia cambogia? Dan raad ik je aan om goed op te letten dat je zo pure mogelijke variant neemt, zoals op deze webwinkel.

Afvallen zonder supplementen

Alle vormen van diëten, pillen, poeders en andere goedbedoelde producten, zijn tijdelijke oplossingen. Er is geen enkele dieetpil die je je leven kunt slikken. Het is dus een lapmiddel, een tijdelijke oplossing waar je niks mee opschiet.

Als je écht serieus bezig wilt zijn om gewicht te verliezen, dan zul je op een structurele manier de zaken aan moeten pakken.

Thankfully I’ve been too busy planning our wedding and hadn’t opened the sealed bottles, if I had they informed me I would not get a return at all.

En in dit geval betekent structureel, dat je voor je leven je voedingspatroon en levenswijze aan moet pakken. Dat klinkt heel erg ingewikkeld, maar dat is het niet. Je moet gewoon terug naar een normaal, gezond en gevarieerd voedingspatroon, in combinatie met bewegen en sporten.

Zal ik de basis even voor je op een rijtje zetten?

Alle vormen van suiker laten staan

Het zal je bekend zijn dat suiker, naast het over-eten, één van de grote boosdoeners is van overgewicht. Veel mensen stappen daarom over van witte, geraffineerde, suiker naar de natuurlijke suikers zoals honing en ahornsiroop. Maar hierbij moet je wel beseffen dat dit voor je lichaam nagenoeg geen verschil uitmaakt. Suiker blijft suiker. Het enige voordeel van natuurlijke suiker, zoals honing, ligt in het feit dat je daarnaast nog heel veel goede vitamines en mineralen binnenkrijgt. En daar bij geraffineerde suiker totaal geen sprake meer van.

Maar je moet uiteindelijk nog méér letten op de verborgen suikers. Deze suikers, afgeschermd door allerlei mooie namen, bevinden zich in heel veel industriële producten die bij de super om de hoek in het schap liggen. Ga liever voor de meer pure producten, zonder onnodige toevoegingen. Ok, het is wat duurder, maar altijd nog goedkoper dan de meeste dieetpillen.

  • Lees hier de meest essentiële tips om suikervrij te eten.

Gezond en gevarieerd eten, maar wel met mate

Gezond eten betekent niet dat je producten in de supermarkt moet kopen waar het woord ‘gezond’ of ‘natuurlijk’ op staat. Gezond eten betekent bewust bezig zijn met eten. Eten klaarmaken op basis van verse producten. Dit houd dus in dat je jezelf moet leren om ingrediëntenlijstjes te lezen als je boodschappen gaat doen. Vergeet hierbij niet je bril mee te nemen, want de lettertjes zijn soms pijnlijk klein.

Daarnaast moet je jezelf aanleren om minder koolhydraten te eten. In ons Westerse voedingspatroon zitten belachelijk veel (geraffineerde) koolhydraten. Het eten van koolhydraten letterlijk de pan is uitgevlogen! Geraffineerde koolhydraten kun je aanzienlijk beperken door te starten met een koolhydraatarm dieet.

Water drinken!

Dagelijks voldoende water drinken is goed voor je lijf. Maar als je af wilt vallen heeft het nog veel meer gezonde functies. Natuurlijk hydrateer je je lichaam, maar daarnaast krijg je ook steeds een vol gevoel in je maag nadat je water hebt gedronken. Hierdoor vermijd je ongezonde hapjes tussendoor.

Veel mensen zijn bang dat ze nog meer vocht vast gaan houden, als ze veel water drinken, maar het tegenovergestelde is waar: Door meer water te drinken, ga je vanzelf ook meer vocht verliezen.

Beginnen met bewegen en sporten

Afhankelijk van je huidige conditie, is het raadzaam om in ieder geval te beginnen om meer te bewegen. Afvallen met sporten werkt veel beter dan het slikken van twijfelachtige supplementen.

Je kunt gaan wandelen of joggen. Maar nog veel beter is het om een abonnement bij een sportschool te nemen. Niet om wereldkampioen gewichtheffen te worden, maar om onder begeleiding wat meer aan je spieren te werken. Want spiermassa kweken betekent dat je lijf in ruste méér calorieën nodig heeft. Je creëert je eigen calorie verbrandend lichaam, zelfs als je op de bank hangt voor een goede film.

En als je het allemaal alleen niet aandurft, dan kun je natuurlijk vrienden en familie inschakelen om je te ondersteunen. Ook kun je overwegen om professionele hulp in te schakelen. Dit begint natuurlijk bij de huisarts, maar deze kan een bewegingsexpert of een diëtist of andere specialisten voor je inschakelen. Je staat er nooit alleen voor!

En dan nog een laatste opmerking over Garcinia Cambogia..

In de gebruiksaanwijzing van de Garcinia Cambogia staat heel duidelijk beschreven dat er wordt aangeraden om, naast het gebruik van de dieetpil, gezond en gevarieerd te eten in combinatie met bewegen en sporten. Is dat niet al al de basis voor succesvol afvallen?

Dus als je de raad van de gebruiksaanwijzing opvolgt, en je gaat inderdaad afvallen, dan ben je erg tevreden over het pilletje. En dat terwijl je afvalt omdat je gewoon beter eet en meer sport.

Om af te vallen heb je dat (dure) pilletje en die gebruiksaanwijzing écht niet nodig!

Verbrand snel overtollige kilo’s en buikvet met simpel te maken afslank recepten

Wist je dat uit onderzoek blijk dat 2 of de 3 mensen juist aankomt van een dieet in plaats van afvalt?

Om die reden heb ik een effectieve en moderne afslank methode ontwikkeld die makkelijk vol te houden is en het jojo-effect compleet vermijdt.

Je krijgt daarbij overheerlijke recepten voor snelle vetverbranding met blijvend resultaat.

Je vindt onder andere het volgende in mijn populaire afslank receptenboek:

  • Meer dan 100 overheerlijke recepten die snel en makkelijk klaar te maken zijn (en waar de rest van het gezin ook van meegeniet)
  • Hoe je met mijn lekkere recepten, zoals vlees-, vis-, kip- of vegetarische gerechten, meerdere kilo’s per week verliest
  • 6 verschillende categorieën van recepten, met onder meer kipgerechten, visgerechten, vegetarische gerechten, salades, sauzen, dressings, desserts en meer
  • Tijdbesparende kant-en-klare dag- en weekmenu’s + boodschappenlijstjes

Ontdek hoe je meerdere kilo’s per week verliest met lekkere en simpel te maken afslank recepten: